毎日、ちゃんと頑張っているのに。
なぜか心だけが、ずっと苦しい——。

この本は、
「真面目な人ほど壊れてしまう時代」を生きるあなたへ向けて書かれた一冊です。

仕事、人間関係、責任、不安。
誰にも迷惑をかけないように、期待に応えようとして、気づけば自分を後回しにしてしまう。

そんな“頑張りすぎる人”へ向けて、

・自分を責め続けてしまう理由
・苦しい職場から心を守る考え方
・全部を背負わなくていいということ
・生きることを少し楽にするための視点

を、やさしい言葉でまとめました。

「もっと頑張らなきゃ」
そう思ってしまう人ほど、読んでほしい内容です。

読むだけで人生が劇的に変わる本ではありません。
でも、張り詰めた心を少し軽くしてくれるような、そんな一冊を目指しました。

疲れている夜に。
誰にも本音を言えない時に。
「もう限界かもしれない」と感じた時に。

この本が、少しでもあなたの支えになれば嬉しいです。

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【こんな人におすすめ】

・仕事や人間関係で心が疲れている
・真面目すぎると言われる
・責任感が強く、全部抱え込んでしまう
・周りに気を遣いすぎてしまう
・「頑張れ」が苦しく感じる
・生きづらさを感じている

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【収録内容】

・はじめに「頑張りすぎてしまうあなたへ」
・なぜ真面目な人ほど苦しくなるのか
・自分を責め続けてしまう人へ
・全部を背負わなくていい
・苦しい職場から、心を守る考え方
・生きるのを少し楽にするために
・終章「ここまで頑張ってきたあなたへ」
・あとがき「もう、自分を責めなくていい」