壊れるほど頑張らなくていい
「ちゃんとしなきゃ」に疲れた夜のための、自分の守り方」

── もう十分、頑張ってきた人へ。

✔ 人に気を使いすぎて疲れる
✔ 「ちゃんとしなきゃ」が止まらない
✔ 夜になると急に苦しくなる
✔ 頑張っているのに満たされない
✔ 何もしたくない日がある
✔ 休むことに罪悪感がある

そんな夜はありませんか。

この本は、
「もっと頑張る方法」を教える本ではありません。

壊れないために、
自分を責めすぎないために、
少しだけ呼吸を楽にするための本です。

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【この本で得られること】

・頑張りすぎる自分との向き合い方
・「ちゃんとしなきゃ」を手放す習慣
・人間関係で消耗しにくくなる考え方
・夜の不安を軽くする方法
・限界サインに早く気づく習慣
・30点でも前に進める思考

「もっと頑張る」ではなく、
「壊れないためにどう生きるか」を、
静かに整えていく一冊です。

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【本書の一部より】

“30点で動けた日が、正解だ。”

完璧にやろうとするほど、
人は動けなくなる。

でも、
うまくできなくても、
少ししか進めなくても、
それでも今日を生きたなら、
それはちゃんと前に進んでいる。

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【こんな方におすすめです】

・真面目すぎて疲れてしまう人
・頑張ることをやめられない人
・仕事や人間関係で消耗している人
・夜になると不安が強くなる人
・自分を責めるクセがある人
・「休み方」がわからない人

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【読んだあと、こんな変化が起こります】

・「ちゃんとしなきゃ」が少し軽くなる
・休むことへの罪悪感が減る
・人に振り回されにくくなる
・夜の不安が少し静かになる
・自分を責める回数が減る
・「今日できた1つ」を認められるようになる

大きく人生を変える本ではありません。

でも、
苦しい夜を越えるための、
小さな支えになる本です。

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著者：KAITO
発行：RESTART NOTE

※本商品はPDF電子書籍です。