誰にも言えないまま、
夜になると、自分を責め続けてしまう人へ。

「自分が悪かったのかもしれない」
「もっと我慢すればよかったのかもしれない」
「声を上げた自分が間違っていたのかもしれない」

そんなふうに、
理不尽な出来事のあとも、
ずっと自分を責め続けてしまう夜があります。

この本は、
“声を上げたのに、受け取ってもらえなかった人”
のために書きました。

職場。
人間関係。
派遣。
学校。
家庭。

場所は違っても、
「おかしいのは自分なんじゃないか」
と苦しくなってしまう構造は、
驚くほど似ています。

本書では、
実際の体験をもとに、

・なぜ人は理不尽な環境で自分を責めてしまうのか
・正論で黙らされる苦しさ
・“我慢が美徳”だと思い込み壊れていく過程
・傷ついた心が少しずつ呼吸を取り戻す考え方
・もう一度、自分の人生を選び直す方法

を、静かに言葉にしました。

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【本書より】

「痛みに名前がつくと、
その痛みは、少しだけ自分の外に出せるようになる。

胸の中で形のないまま暴れていたものが、
『ああ、これはあれだったのか』
と、輪郭を持つ。

輪郭を持ったものは、
ぼんやりした不安よりも、
ずっと扱いやすい。」

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この本を読むことで、

✔ 「全部自分が悪かったわけじゃない」と少し思える

✔ 理不尽な人間関係に飲み込まれにくくなる

✔ 自分を責め続ける夜が少し軽くなる

✔ “我慢し続けること”だけが正解ではないと気づける

✔ 自分の感覚を、もう一度信じ直せるようになる

そんな時間を、
あなたに届けられたらと思っています。

これは、
「頑張れ」と背中を押す本ではありません。

傷ついた人に、
「あなたは悪くなかった」
と、静かに寄り添うための一冊です。

もし今、
誰にも言えない苦しさを抱えているなら。

眠れない夜を、
ひとりで耐えているなら。

この本が、
あなたの呼吸を少しだけ軽くできるかもしれません。