人に優しくすることは、悪いことではありません。

相手の気持ちを考える。

きつい言い方をしない。

困っている人がいたら放っておけない。

場の空気が悪くならないように、自分が少し我慢する。

そういう優しさに救われる人もいます。

でも、その優しさがいつも自分を削っているなら、一度立ち止まった方がいいです。

人に優しくしすぎる人は、自分の限界を後回しにしがちです。

本当は嫌なのに、嫌と言えない。

本当は疲れているのに、大丈夫と言ってしまう。

本当は傷ついているのに、相手を責められない。

本当は断りたいのに、相手が困るなら引き受けてしまう。

そうやって、自分の中にある小さな違和感を何度も飲み込んでいく。

最初は、それでうまくいくように見えます。

揉めない。

嫌われない。

相手が助かる。

場が丸く収まる。

でも、その裏で、自分の心は少しずつ疲れていきます。

人に優しくしすぎる人は、よくこう思います。

「自分が我慢すればいい」

「相手にも事情がある」

「これくらいで嫌だと思う自分が悪い」

「断ったら冷たい人だと思われるかもしれない」

でも、本当にそうでしょうか。

優しさとは、自分を犠牲にすることなのでしょうか。

相手を大切にすることと、自分を粗末にすることは違います。

本当の優しさは、自分が壊れるまで差し出すものではありません。

自分を守りながら、相手にもできる範囲で向き合うものです。

でも、人に優しくしすぎる人ほど、その線引きが苦手です。

なぜなら、どこかで「人に嫌われること」を強く怖がっているからです。

冷たい人だと思われたくない。

わがままだと思われたくない。

面倒な人だと思われたくない。

使えない人だと思われたくない。

そう思うと、自分の本音を引っ込めてしまう。

その結果、相手の都合ばかりを優先して、自分の気持ちが分からなくなっていきます。

何が嫌だったのか。

どこから無理だったのか。

本当はどうしてほしかったのか。

自分は何を我慢していたのか。

それすら分からなくなる。

そして、ある日ふと限界が来ます。

急に涙が出る。

急に人と会いたくなくなる。

何もしていないのに疲れる。

誰かから連絡が来るだけで苦しくなる。

優しくしたはずなのに、なぜか虚しくなる。

それは、あなたが弱いからではありません。

ずっと自分の気持ちを後回しにしてきたからです。

人に優しくしすぎる人は、優しさを奪われやすいです。

こちらの気遣いを当然だと思う人がいる。

こちらが断らないことを利用する人がいる。

こちらが怒らないからといって、何を言ってもいいと思う人がいる。

そういう人たちは、あなたの優しさを大切には扱いません。

むしろ、便利なものとして扱います。

だからこそ、優しい人ほど、自分を守る線を持たなければいけません。

嫌なことは嫌だと思っていい。

できないことはできないと言っていい。

疲れているなら休んでいい。

相手の期待に全部応えなくていい。

あなたを雑に扱う人にまで、優しくし続けなくていい。

これは、冷たさではありません。

自分を守るために必要なことです。

優しい人ほど、自分を責めます。

「こんなことを思う自分は性格が悪いのかな」

「もっと広い心を持たないといけないのかな」

「相手を許せない自分が悪いのかな」

でも、違います。

傷ついた時に傷ついたと思うのは自然なことです。

嫌なことを嫌だと思うのも自然なことです。

無理なことを無理だと思うのも自然なことです。

それを全部なかったことにする方が、不自然です。

人に優しくする前に、自分にも優しくしていいんです。

自分に優しくするとは、甘やかすことではありません。

自分の限界を見てあげること。

自分の本音を無視しないこと。

自分を雑に扱う場所から少し距離を取ること。

自分の心が壊れる前に、止まること。

それが、自分に優しくするということです。

優しい人が壊れてしまうのは、優しさが足りないからではありません。

自分に向ける優しさが、ずっと後回しになっていたからです。

だから、今まで人に向けてきた優しさの一部を、自分にも戻してあげてください。

今日から急に変わらなくてもいいです。

すぐに断れる人にならなくてもいい。

すぐに強く言い返せなくてもいい。

すぐに人間関係を切らなくてもいい。

まずは、心の中でこう言ってみてください。

「本当は嫌だった」

「本当は疲れていた」

「本当は無理していた」

「自分も大切にしてよかった」

それだけでも、少し変わります。

人に優しくできるあなたは、悪くありません。

でも、その優しさで自分が壊れてしまうなら、使い方を変える時期です。

優しさは、あなたを苦しめるためのものではありません。

あなた自身も、守られる側にいていいんです。

この記事に近いテーマの本を読む

人に優しくしすぎて疲れてしまう人、自分ばかり我慢してしまう人へ。

RESTART NOTEでは、人間関係、職場の違和感、自己否定、人生の立て直しに関する読み物を扱っています。

無料記事では書き切れない部分を、電子書籍としてまとめています。

今の自分に近いと感じた方は、商品一覧から気になる1冊を開いてみてください。